Теория и Практика
Знакомство
Меня зовут Ву, я очень очень древний китайский доктор.
Я хочу помочь тебе узнать себя и стать здоровым.
Для этого надо узнать свою природу.
Я помогу, только будь честен и вдумчиво относись к моим вопросам.
У-Син
Для всех вокруг я выгляжу как человек, но по-правде я устроен как эта схема.
5 элементов, символически означают 5 фаз движения энергии, системы сдерживания и поддержки должны находится в гармонии.
Тогда я здоров и счастлив.
Ты тоже можешь так, я помогу!
Человек есть Природа
Любые попытки их разделения чреваты катастрофическими последствиями. Концепция У-Син (5 элементов), возможно, одна из самых удачных попыток соединить воедино то, что по самому факту существования на этом свете исконно и заведомо является единым.
Владение теорией и практикой У-Син откроет вам безграничные возможности управления своим здоровьем, эмоциональным состоянием и самореализации, поскольку отныне вы будете жить и преуспевать вместе и заодно с природой, со всей видимой и невидимой частью Вселенной.
С уверенностью могу утверждать: если вы не сочтете за труд и уделите несколько минут (а может, и часов) на понимание этой прелюбопытнейшей концепции, то во многих сферах вашей жизни начнут происходить пусть маленькие, но чудеса.
Инь-Янь
У меня есть более древний друг, его зовут Инь-Янь. 2 части целого, символизируют взаимодействие крайних противоположностей: света и тьмы, дня и ночи, солнца и луны, неба и земли, жары и холода, положительного и отрицательного, чётного и нечётного
Я буду пользоваться этим знанием на пути помощи тебе!
Ба Гуа
У меня есть более юный друг, его зовут Ба Гуа. Может быть ты знаешь его как компас для Фен Шуй?
В фэн-шуй Ба используются для стабилизации, защиты, корректировки или восстановления баланса в жизни путем анализа или структурирования любого заданного пространства.
Человек это тоже пространство!
Я буду пользоваться и этим!
Современность
Древние знания развиваются из поколения в поколение и помогли многим людям, современные ритмы и технологии дали нам много возможностей и одновременно отдалили нас от самих себя.
Моя задача помочь тебе просто и быстро научиться прислушиваться к своей Природе, а так же стать более самостоятельным по отношению к своей Жизни.
Любая дисгармония – это стресс, и затем боль - физическая, ментальная, душевная. Я подскажу что и как делать для гармонизации внутренней Природы и ты изучишь себя!
Питание
Здоровое питание на протяжении всей жизни способствует профилактике здоровья во всех его формах. Вместе с тем, рост производства переработанных продуктов, быстра урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к сдвигу в моделях питания. В настоящее время люди потребляют больше продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли/натрия, и многие люди не потребляют достаточно фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки.
Точный состав разнообразного, сбалансированного и здорового питания зависит от индивидуальных особенностей (таких как возраст, пол, образ жизни и степень физической активности), культурного контекста, имеющихся местных продуктов и обычаев в области питания. Однако основные принципы здорового питания остаются одинаковыми.
Цигун
Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.
Цигун включает простые позы и движения, которые, в отличие от йоговских асан, не требуют хорошей растяжки и мобильности суставов. Наоборот, их может ограничениями.
Динамическая часть включает повороты корпуса, наклоны, приседания, движения руками. За счёт подъёмов рук происходит вытяжение и выравнивание позвоночника. Повороты из стороны в сторону и наклоны развивают гибкость спины.
В целом цигун мягко разогревает тело, не особенно нагружая мышц, а различные похлопывания помогают лучше разогнать кровь.
Поскольку движения плавные и осознанные, цигун подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Гимнастика практически не имеет противопоказаний
Акупрессура
Точечный массаж — это древнее искусство врачевания, основанное на практике иглоукалывания, пришедшей к нам из традиционной китайской медицины. При точечном массаже на определенные точки тела оказывается давление. Такие точки называются акупунктурными. Массаж этих точек помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообра-щение. Он также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии.
Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки.
Образ Жизни
´Врачи Древнего Китая рассматривали «размеренный образ жизни» в качестве важного условия долгожительства. Те, кто заботится о здоровье, планирует свою работу и отдых на научной основе, сообразуясь со сменой времѐн года, сознательно следуя естественному ходу вещей в природе. Правильно организованная повседневная жизнь обеспечивает укрепление жизненной энергии в почках, сохраняет здоровье, усиливает сопротивляемость организма. Неурегулированная жизнь может плохо сказаться на здоровье, сократить срок службы тела и привести к раннему старению кожи. Между работой и отдыхом должно быть правильное равновесие. Это относится как к физическому, так и к умственному труду. Понятия работы и отдыха достаточно относительные, и между ними не существует жѐсткой и чѐткой границы. Те, кто занят физическим трудом, в качестве отдыха после работы могут почитать книгу или газету, тогда как работникам умственного труда после работы (в качестве отдыха) следует дать себе физическую нагрузку. Для них это и будет отдых. Всякий может получить пользу от физических упражнений и отдыха, сыграв в какие-либо игры с мячом или в шахматы, участвуя в любительских концертах или театральных постановках. Правильный баланс между работой и отдыхом необходим для сохранения хорошего здоровья.
´Избыточность в чѐм-то одном может плохо сказаться на вашем здоровье.
Музыка
В психологии действует такой термин как "СЛУХОВОЙ ПУТЬ". Это путь от начала звука до результата, который достигается раздражением одного или нескольких нервных центров мозга. Каждое слово, музыкальное произведение или просто звук имеют свои слуховые пути. Соответственно различные по частоте, ритму, тембру, колебанию звуки по разному влияют на человека, ведь это напрямую связано с ритмами головного мозга.
Фен Шуй
Чтобы гармонизировать свое окружающее пространство, чтобы улучшить любой сегмент жизни, включая Здоровье и Благосостояние, есть прекрасное учение - это Фен-шуй. Слово Фен-шуй, дословно - это “ветер и вода”.
Это искусство зародилась в древнем Китае, и было многие века прерогативой только правящего класса и самых богатых людей. Долгое время для простых людей, учение Фен-шуй, было недоступно. Но в наше время - это великолепное искусство по гармонизации жизни, может практиковать абсолютно любой человек.
Ароматы
´В философии и практике фен шуй ароматерапия дома занимает особое место. И даже несмотря на то, что запахи, витающие вокруг нас, неосязаемы, они постоянно присутствуют в нашем энергетическом пространстве, внося свои коррективы и изменения. Неоднократно каждый из нас замечал, что приходя домой, меняется настроение, активизируются силы и возможности, и это неспроста. Даже народная пословица гласит о том, что «дома и стены помогают», но, как оказывается, не только стены, но и родной, привычный для нас аромат. Ведь тело каждого человека имеет свой индивидуальный запах, свойственный только ему одному. Поэтому ароматы являются своего рода видами энергий, и отсутствие возможности прикоснуться к ним или увидеть не делает их менее слабыми и неэффективными. Запахи, точно также как и амулеты, могут активировать одни виды энергии и «тормозить» другие.
´Учение фен шуй использует ароматерапию как инструмент, с помощью которого можно скоординировать потоки энергии, активировать приоритетные сектора Багуа или же «приглушить» действие чрезмерно интенсивных энергетических потоков, да и в целом наладить гармонию в доме. Конечно, на первый взгляд это может показаться странным и необычным, но ароматерапия дома помогает не только организовать уют, но и наладить взаимоотношения в семье. А это своего рода инвестиции, которые потом окупятся сторицей и благоприятно скажутся на гармоничном взаимодействии всех жизненно важных сфер. Помимо позитивных эмоций, которые нам дарит ароматерапия, благовония также очень полезны для здоровья, поэтому их использование вдвойне благоприятно сказывается на общем состоянии человека.
Аффирмации
Термин «аффирмация» используется как в научной, так и псевдонаучной (эзотерической) литературе. Успешность использования приема зависит от грамотного подхода, а также самооценки.
В популярной психологической литературе считается, что при многократном повторении позитивного утверждения (аффирмации), подсознание закрепляет требуемый образ или установку, способствуя улучшению психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.
Медитации
Медитация — это наблюдение за собой и за своими мыслями. Это осознанное переживание их, умение отделить себя от эмоциональной составляющей и не отождествлять со своими мыслями. Поэтому в условиях любого хронического стресса, а в них бывают все люди, проживающие в мегаполисе, эта практика очень важна. Она помогает нам на какое-то время, говоря простым языком, дать отдохнуть нашему мозгу. Остановить мыслительный фон, который он генерирует.
Либо с этим фоном растождествиться и просто за ним наблюдать. Это помогает отдохнуть, сфокусироваться, улучшить концентрацию и внимание, расслабить нервную систему, позволяет успокоиться и сосредоточиться.
Советы
- Ничего не бойся, будь честен с собой
- Не делай глупости, будь внимателен к себе
- Советуйся со специалистами
- Изучай информацию