Позитивные отношения в семье: как их построить

Позитивные отношения в семье: почему они важны

Крепкие и позитивные семейные отношения приятны сами по себе — просто приятно быть частью теплой и любящей семьи.

Но позитивные семейные отношения важны и по многим другим причинам . Они:

помочь детям чувствовать себя защищенными и любимыми, что дает им уверенность в том, чтобы исследовать свой мир, пробовать новые вещи и учиться
облегчить вашей семье решение проблем, урегулировать конфликты и уважать различия во мнениях
дать детям навыки, необходимые им для построения собственных здоровых отношений.

Вот почему стоит поддерживать и улучшать отношения, которые вы разделяете со своими детьми и другими членами семьи.

Есть много простых вещей, которые вы можете сделать для развития позитивных семейных отношений.

Качественное время и семейные отношения

Качественное семейное время заключается в том, чтобы максимально использовать время, которое вы проводите вместе всей семьей. Вот несколько способов, как вы можете провести время с пользой в своей семье:

Используйте повседневное время вместе, чтобы поговорить и посмеяться. Например, семейные обеды и поездки на автомобиле могут стать отличным временем, чтобы наверстать упущенное.
Проводите время вместе, когда устройства выключены и находятся вне поля зрения. Это помогает всем сосредоточиться на том, что вы делаете или о чем говорите в данный момент.
Общайтесь один на один с каждым членом семьи, чтобы укрепить личные отношения. Это может быть всего за пять минут до того, как каждый ребенок ляжет спать.
Выделите время со своим партнером, если он у вас есть. Вы могли бы объяснить своим детям, что это полезно для ваших отношений с вашим партнером, когда вы проводите это качественное время наедине вместе.
Занимайтесь регулярными, веселыми делами вместе всей семьей. Это может быть простой семейный футбольный матч в местном парке по субботам или вечер семейных настольных игр каждую неделю.

Позитивное общение и семейные отношения

Позитивное общение заключается в том, чтобы слушать без осуждения и выражать свои мысли и чувства открыто и уважительно. Это помогает всем чувствовать себя понятыми, уважаемыми и ценными, и это укрепляет ваши отношения.

Попробуйте эти позитивные идеи для общения , чтобы укрепить ваши семейные отношения:

Когда ваш ребенок или партнер хочет поговорить, постарайтесь прекратить то, что вы делаете, и слушайте с полным вниманием. Дайте людям время, чтобы выразить свою точку зрения или чувства.
Будьте открыты для разговоров о сложных вещах, таких как ошибки, и о всевозможных чувствах, включая гнев, радость, разочарование, страх и тревогу. Но лучше подождать, пока вы не успокоитесь от сильных эмоций, таких как гнев, прежде чем говорить о них.
Будьте готовы к спонтанным разговорам. Например, младшие дети часто любят рассказывать о своих чувствах, когда они находятся в ванне или ложатся в постель.
Планируйте сложные разговоры, особенно с подростками . Например, секс, наркотики, алкоголь, трудности в учебе и деньги — это темы, о которых семьям может быть трудно говорить. Это помогает обдумать свои чувства и ценности, прежде чем затронуть эти темы.
Поощряйте своих детей похвалой . Например: "Деточка, когда ты выносишь мусорные ведра без просьбы, это очень помогает. Спасибо!"
Пусть все в семье знают, что вы их любите и цените. Это может быть так же просто, как говорить «Я люблю тебя» своим детям каждый вечер, когда они ложатся спать.

Позитивное невербальное общение

Не все общение происходит с помощью слов, поэтому важно обращать внимание на чувства, которые ваши дети и партнер выражают невербально. Например, ваш ребенок-подросток может не хотеть с вами разговаривать, но иногда он может искать утешения в объятиях!

Также важно знать о невербальных сообщениях, которые вы отправляете. Например, объятия, поцелуи и зрительный контакт говорят о том, что вы хотите быть ближе к своему ребенку. Но ворчливый тон голоса или хмурый взгляд, когда вы что-то делаете вместе, могут дать понять, что вы не хотите там находиться.

Работа в команде и семейные отношения

Когда ваша семья работает в команде, каждый чувствует поддержку и может внести свой вклад. Легче работать в команде, когда каждый понимает свою позицию, поэтому полезно иметь четкие ожидания, ограничения и границы.

Вы можете поощрять командную работу одним из следующих способов:

Разделите домашние дела . Даже очень маленькие дети могут наслаждаться чувством сопричастности, которое возникает, когда они вносят свой вклад.
Вовлекайте детей в принятие решений о таких вещах, как семейные мероприятия и праздники. Дайте всем, включая маленьких детей, возможность высказаться, прежде чем принимать окончательное решение. Семейные встречи могут быть хорошим способом сделать это.
Пусть дети сами принимают некоторые решения в зависимости от способностей и зрелости ваших детей. Например, вы можете позволить своему 12-летнему ребенку решать, идти ли ему из школы пешком или на велосипеде.
Вместе разработайте семейные правила , в которых четко указано, как ваша семья хочет заботиться о своих членах и обращаться с ними. Например, «В нашей семье мы говорим друг с другом уважительно». Подобные правила помогают всем ладить друг с другом и делают семейную жизнь более мирной.
Работайте вместе над решением проблем . Это включает в себя умение слушать и спокойно думать, рассматривать варианты, уважать мнения других людей, находить конструктивные решения и работать над достижением компромиссов.

Уважение друг к другу и семейным отношениям

Уважение друг к другу лежит в основе хороших семейных отношений. Вот несколько способов, которыми вы можете это сделать:

Интересуйтесь жизнью друг друга. Например, находите время для посещения спортивных мероприятий друг друга, драматических представлений, художественных выставок и так далее.
Включайте всех в разговор, когда вы говорите о событиях дня. Например: «Что для тебя сегодня было самым важным?»
Делитесь семейными историями и воспоминаниями. Это может помочь детям оценить то, что неочевидно или что они забыли, например, спортивные достижения мамы, когда она была моложе, или то, как старшая сестра помогала ухаживать за своим младшим братом после его рождения.
Признавайте различия, таланты и способности друг друга и используйте сильные стороны друг друга. Например, если вы хвалите и благодарите своего ребенка-подростка за то, что он слушает чтение младшего брата или сестры, ваш ребенок начнет считать себя полезным и заботливым.

Семья