Использование и преимущества музыкальной терапии

Существует несколько различных типов звуковой терапии, каждый из которых имеет свои преимущества, хотя не все они были подтверждены исследованиями.

Управляемая медитация

Управляемая медитация — это форма исцеления звуком, при которой вы медитируете под озвученные инструкции либо во время сеанса, либо в классе, либо с помощью видео или приложения . Медитация может включать пение или повторение мантр или молитв.

Исследователи обнаружили, что медитация предлагает ряд преимуществ для здоровья, в том числе:

• снижение стресса
• снижение тревожности и депрессии
• улучшенная память
• пониженное кровяное давление
• уменьшение боли
• снизить уровень холестерина
• снижение риска сердечных заболеваний и инсульта

Неврологическая музыкальная терапия

Музыкальная терапия может уменьшить стресс и способствовать расслаблению. Было показано, что он более эффективен, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, в снижении уровня беспокойства перед операцией. Исследование , опубликованное в 2017 году, показало , что 30-минутный сеанс музыкальной терапии в сочетании с традиционным уходом после операции на позвоночнике уменьшает боль.

Музыкальная терапия проводится сертифицированным поставщиком, который оценивает потребности человека. Лечение включает в себя создание, прослушивание, пение или движение под музыку. Он используется для физической реабилитации, обезболивания.

Бонни Метод

Названный в честь Хелен Л. Бонни, доктора философии, метод Bonny Method of Guided Imagery and Music (GIM) — классическая музыка и образы, помогающие исследовать личностный рост, сознание и трансформацию.

Исследование 2017 года показало многообещающие доказательства того, что серия сеансов GIM может улучшить психологическое и физиологическое здоровье взрослых с медицинскими и психическими потребностями.

Нордофф-Роббинс

Этот метод исцеления звуком проводится опытными музыкантами, прошедшими двухгодичную магистерскую программу Nordoff-Robbins. Они используют музыку, знакомую тем, кого лечат, вместе создают новую музыку или работают над представлением.

Подход Нордоффа-Роббинса используется для лечения детей с задержкой развития (а также их родителей), проблем с психическим здоровьем, трудностей в обучении, расстройств аутистического спектра , деменции и других состояний.

Камертонная терапия

В камертонной терапии используются калиброванные металлические камертоны, которые воздействуют определенными вибрациями на различные части тела. Это может помочь снять напряжение и энергию и способствовать эмоциональному равновесию. Предположительно, он работает аналогично акупунктуре , используя звуковые частоты для точечной стимуляции вместо игл.

Есть некоторые исследования , показывающие, что камертонная терапия может помочь уменьшить боль в мышцах и костях.

Бинауральные ритмы

Этот метод стимулирует мозг в определенное состояние, используя пульсирующий звук, чтобы заставить ваши мозговые волны выровняться с частотой биения. Предполагается, что он помогает вызвать усиленное внимание, состояние транса, расслабление и сон. Хотя необходимы дополнительные исследования, есть  доказательство что звуковое вовлечение мозговых волн уменьшает беспокойство, боль и симптомы предменструального синдрома , а также улучшает поведенческие проблемы у детей.